Pilates allein zu Hause
das DVD-Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
Durch die Kombination von Buch und DVD erlernen Sie 29 klassische Anfängerübungen und 21 Profiübungen. Mit acht unterschiedlichen Trainingsprogrammen können Sie ihr Training ganz individuell variieren und erhalten damit Trainingsvarianten von acht bis 36 Minuten. Gesamtspielzeit der DVD ist vier Stunden.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Mayr, Barbara
Mayr, Barbara:
Pilates allein zu Hause : das DVD-Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude / Barbara Mayr. - Wien : Ueberreuter, 2014. - 48 S. : zahlr. Ill., ; DVD mit 240 Min. Spieldauer + 1 DVD
ISBN 978-3-8000-7268-2 Festeinband
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Mayr - Buch