Fit und gesund mit Hula Hoop! Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern. Das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren! EXTRA - Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind
Training, Fitness, Hula Hoop
Personen: Hoop, Elli
Standort: Hauptstelle
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Hoo
Hoop, Elli:
Huller dich frei! Der Hula Hoop Problemzonen-Trainer : Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren. Extra Übungsposter. Fachliche Beratung von Fitness- & Ernährungsprofis / Elli Hoop. - Originalausgabe. - Stuttgart : Frech, 2022. - 144 Seiten, mit Übungsposter ; 25 cm
ISBN 9783772443695 kt. : EUR 18.00
Sport...: Sport , Allgemeines, Gesamtdarstellungen, Darstellungen mehrerer Teilgebiete, Nachschlagewerke , hier auch: Sportmedizin , hier auch: Ethik und Politik des Sports , --> Biographien einzelner Sportler s. die betreffenden Sachgruppen - Sachbuch ab 13 + Erw