Yoga hilft
- gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr
- jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede_n geeignet sind
- schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten
Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps!
Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt.
Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger_innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen.
Personen: Peschutter, Kristin
Peschutter, Kristin [Verfasser]:
10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen : 28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co. - Köln [u.a.] : Naumann & Göbel, 2023. - 96 Seiten : Fotografien ; 25 cm
ISBN 978-3-625-19272-5 Spiralbindung : EUR 9,99
Gymnastik, Turnen - Signatur: Sport - Buch