Preisgünstige Neuauflage des empfehlenswerten Übungsbuchs von erstmals 2011. Ingrid Hellriegel schrieb zur Originalausgabe: "BodyArt existiert als eingetragene Marke seit 1998. Mittlerweile werden in vielen ... Städten Kurse angeboten. Inhaltlich ist BodyArt von verschiedenen Therapie- und Trainingsformen beeinflusst, vor allem von Yoga und ostasiatischer Körperarbeit wie Qigong, Tai Chi u.a. ..., was das klassische Muskeltraining (Kraft, Dehnung, Koordination) um den energetischen Aspekt erweitert. Zum Aufbau: Nach theoretischen Grundlagen geht es um Grundsätzliches zum Training, dem sich der Übungsteil anschließt. Die einzelnen Übungen sind leicht verständlich und gut strukturiert beschrieben sowie anschaulich illustriert, mit Hinweisen zur Vermeidung von Fehlhaltungen und Überlastung. Es folgen Anweisungen bezüglich einer sinnvollen Zusammensetzung und Reihenfolge der Übungen .... - Ein Übungs- und Sachregister bildet den Schluss." Das schlicht aufgemachte Buch mit Schwarz-Weiß-Illustrationen wird zur Ersatz- oder Neuanschaffung empfohlen. Zum Thema gibt es kaum Literatur.

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Medium erhältlich in:
3 KÖB St. Laurentius Nordborchen, Borchen

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Personen: Steinbacher, Robert

Schlagwörter: Fitnesstraining