Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. äFitness für Seniorenô bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Medium erhältlich in:
5 KÖB St. Laurentius Nordborchen,
Borchen
Personen: Dr. Preuß, Dr.
Dr. Preuß, Dr.:
Fitness für Senioren: 50 Übungen für Zuhause für mehr Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag
Königswinter: Heel. 2024
Signatur: Ybk;81;Preu - Buch