Im neuen Buch des Fitnesstrainers (vgl.a. "Functional Fitness - That's It!", 2015, jetzt mit Unterstützung durch seinen Sohn) werden nach Würdigung seiner früheren Tätigkeiten und Erfahrungen zunächst Grundlagen des Functional Trainings beschrieben. Der Hauptteil mit Übungen gliedert sich nach Sportarten (von Läufern bis zu Crossfit-Workouts, sowie Intervalltraining und Bein-, Arm- und Rumpfworkouts). Am Ende werden von weiteren Autoren Fragen zur besseren Ernährung und die Bedeutung der Faszien vorgestellt. Die Besonderheit des Buches liegt in der Möglichkeit (durch geringen Geräteeinsatz, wie z.B. Kettleball oder Thera-Band) die Übungen zu Hause oder im Freien zu absolvieren. Nicht mehr enthalten ist die Option, die Übungen online im Video anzusehen. Zu einem gut besetzten Thema einsetzbar wie der Vorgängerband oder nach z.B. "Functional Fitness-Training" (2015), bzw. "Functional Fitness ohne Geräte" (2016).

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Medium erhältlich in:
5 KÖB St. Laurentius Nordborchen, Borchen

Personen: Lowery, Lamar