Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam werden. Mit zunehmendem Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen ein. Dem können Sie ein regelmäßiges Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen entgegenwirken und selbst verloren gegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. Auf gehts!
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 22.06.2024 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Personen: Thomschke, Ronald
Thomschke, Ronald [Verfasser]:
Beweglichkeits-Training : Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2018. - 157 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN 978-3-95799-048-8 Broschur : EUR 12.95
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Thoms - Buch