Die Erfolgesformel für eine Figur in Bestform: Hochwirksame Bodyshaping-Übungen treffen auf fließende Yoga- Elemente wie den Sonnengruß. Das innovative Ganzkörper-Workout aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe !
Klassische Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden bei regelmäßigem Training deutlich schlanker und fester, die Wirbelsäule richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit und Definition.
So geht effektives Bodyshaping:
Vom ambitionierten Einsteiger bis zum Workout-Profi - hier kommt jeder auf seine Kosten ! Die Übungen werden von Fitness-Expertin Stefanie Rohr in verschiedenen Varianten und Levels gezeigt. Trainiert wird so intensiv wie nötig und so effektiv wie möglich. Spür- und sichtbare Erfolge garantiert !
Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß 11:05 Min.
Block 1 - Beine/Po 8:16 Min.
Block 2 - Beine/Po intensiv 9:26 Min.
Block 3 - Stabilisation Bauch, Rücken & Rumpf 9:33 Min.
Block 4 - Bodyworkout: Rücken & Bauch 14:35 Min.
Stretching - 13:38 Min.
Personen: Becker, Elli
Standort: Filmregal
Leseror. Aufstellung: Sachfilm - Sport/Gesundheit: weißer Punkt (Sp)
Bodywork meets Yoga / Elli Becker : WVG Medien GmbH, 2014. - DVD (68 Min.) : farb. ; Dolby, PAL. - FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
: EUR 14,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga - Signatur: Na 9.31 Bo - Film (DVD)