Endlich hat Mark Verstegen sein epochales Trainingskonzept »Core Performance« auf Sportlerinnen zugeschnitten. Das Programm hilft allen Frauen, die richtige innere Einstellung zu entwickeln, um sportlich erfolgreich zu sein, und bietet einen gezielten Ernährungs- und Trainingsplan sowie ein wichtiges Kapitel über die Regeneration. Erfahrungsberichte, ein bebilderter Übungsteil und Trainingspläne runden das Buch ab.
Personen: Verstegen, Mark Williams, Pete
Verstegen, Mark:
Core Performance für Frauen : Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur / Mark Verstegen und Pete Williams. - 1. Auflage. - München : Riva, 2010. - 299 Seiten : Farbfotos; Grafiken ; 25 cm
ISBN 978-3-86883-056-9 Festeinband : 19,99 EUR
Gymnastik, Turnen, Figur und Fitness, Muskelaufbautraining - Signatur: Sp 1.22 Ve -