"Das Women's Health Yoga-Buch" ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird "Das Women's Health Yoga-Buch" durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren !
Personen: Budig, Kathryn Bischoff, Beth
Das Women's-Health-Yoga-Buch : [fit, sexy und entspannt - trainieren Sie sich glücklich] / Kathryn Budig. [Fotogr.: Beth Bischoff]. - 1. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 399 S. : überw. Ill. (farb.) ; 23 cm. - Aus dem Amerik. übers.
ISBN 978-3-517-09253-9 kt. : 19,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga - Signatur: Na 9.31 Wo -