Schwachstelle Nacken
Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen
Nach einer allgemeinen anatomischen Einführung folgen ausführliche Eigentest-Anleitungen zur Lokalisierung und Identifizierung möglicher Beschwerden, wie der "Großen Nacken-Eigentest" sowie Bewegungs- und Muskeltests. Daran schließen sich gut erklärte und optisch ansprechend präsentierte Übungen an, die helfen sollen, die Beweglichkeit zu verbessern und akute Nackenschmerzen zu lindern.
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Weiterführende Informationen
Personen: Bartrow, Kay
Bartrow, Kay:
Schwachstelle Nacken : Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen / Kay Bartrow. - 1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2015. - 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 24 cm
ISBN 978-3-8304-6988-9 kt. : 17,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga - Signatur: Na 9.31 Ba -