Typgerecht entspannen
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag
Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Ehret-Wemmer, Doris
Ehret-Wemmer, Doris:
Typgerecht entspannen : Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag / Doris Ehret-Wemmer. - 1. [Aufl.]. - Stuttgart : TRIAS, 2009. - 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm + CD
ISBN 978-3-8304-3463-4 kt. : 17,95
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga - Signatur: Na 9.31 Eh -