Mit diesem Buch kann jetzt jeder sich selbst und seinen Körper in nur sechs Wochen komplett positiv verändern: Das Herzstück des Buchs sind 12 Regeln, die anleiten und motivieren, noch heute durchzustarten. Dazu gibt es 30 hocheffiziente Übungen, mit der jeder Ausdauer, Muskulatur und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren kann - und das nur mit der Kraft des eigenen Körpers. Abgerundet wird das Programm durch 60 eigens entwickelte Clean-Eating-Rezepte ohne Weizenmehl, Industriezucker und Zusatzstoffe, die den Körper in Bestform bringen.
Personen: Sam, Achim
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Fitness
Sam, Achim:
Clean your life : In sechs Wochen zur Bestform / Achim Sam. - 1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2015. - 233 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 26 cm
ISBN 978-3-89883-470-4 fest geb. : 19,95
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Na 9.32 Sam A - Buch