In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen Innehalten Sinne öffnen Staunen Achtsamkeit Meditation Atmen Sanfte Bewegungen Augenentspannung Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!
Personen: Bernjus, Annette Cavelius, Anna
Bernjus, Annette:
Waldbaden : mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken / Annette Bernjus mit Anna Cavelius. - 1. Aufl. - München : mgv-Verlag, 2018. - 158 S. ; 19 cm
ISBN 978-3-86882-918-1 : EUR 14,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: NA 9.31 Bernj - Buch