Das Achtsamkeits-Übungsbuch
Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung
Einfach den Anleitungen auf den CDs zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Weiss, Halko
Na 9.31 Weiss
Weiss, Halko:
¬Das¬ Achtsamkeits-Übungsbuch : Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung / Halko Weiss... - 4. Aufl. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2013. - 174 S. : graph. Darst. ; 15,5 cm + m. 2 Audio-CDs
ISBN 978-3-608-94709-0 fest geb. : 19,95
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch