Michalak, Johannes
Achtsamkeit üben Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
Buch

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.


Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 01.10.2020 ausgeliehen. Gerne können Sie es vormerken.

Schlagwörter: Depression Angststörung Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Grübeln

MED 840 M

Michalak, Johannes:
Achtsamkeit üben : Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln / Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich. - 1. Auflage. - Göttingen : Hogrefe, 2018. - 65 Seiten ; 21 cm. - (Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; 40)
ISBN 978-3-8017-2676-8 kt. : EUR 8.95

2018/1664 - MED 840 - Buch