Achtsamkeitstraining
Klassische Meditationsübungen im Sitzen und Gehen ergänzt durch Yoga-Asanas und Tipps zur Erhöhung der Aufmerksamkeit.
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Personen: Eßwein, Jan Torsten
Na 9.31 Eßwei
Eßwein, Jan Torsten:
Achtsamkeitstraining / Jan Thorsten Eßwein. - München : Gräfe und Unzer, 2010. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + 1 CD
ISBN 978-3-8338-1829-5 kt. : 16,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Buch