Dass Yoga sich positiv auf die Flexibilität und Kraft der Muskeln auswirkt, ist kein Geheimnis. Doch weniger bekannt ist, dass Yoga auch eine bewährte Behandlungsmethode bei Rücken- und Knieschmerzen, bei Karpaltunnelsyndrom und anderen chronischen Schmerzen ist. Auch schmerzverstärkende und -auslösende Symptomatiken wie Stress, Angst und Depression lassen sich mithilfe von Yoga lindern. In diesem Buch werden zahlreiche bei Schmerz wirksame sanfte Yoga-Haltungen und Entspannungstechniken beschrieben; außerdem psychologische Methoden, die den Lesern helfen, mit dem eigenen Körper Frieden zu schließen und Schmerzen aufzulösen.
Personen: McGonigal, Kelly Aus dem Amerikan. übers. von Hildegard Höhr und T
Schmerzen linderen duch Yoga : einfache Übungen, die den geist beruhigen und chronische Schmerzen besänftigen / Kelly Mc Gonigal. - Paderborn : Junfermann, 2012. - 205 S. : Ill.
Einheitssacht.: Yoga for pain relief
ISBN 978-3-87387-768-9 Pp. : 19,90
Freizeitsport. Gesundheitssport, Fitnesssport - Signatur: G 107 Schme - Buch