Das sanfte Beckenbodentraining
die Kraft spüren, die Entspannung geniessen
Für viele Frauen ist der Beckenboden noch immer ein mit Scham besetztes Terrain. Mit sanften Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gelingt es der Autorin, zunächst ein Gefühl für den Beckenboden zu entwickeln, bevor die Muskulatur durch sanfte Übungen gekräftigt wird. Ein Buch, das das Selbstbewußtsein stärkt, die Freude am eigenen Körper fördert und die Lust neu entdecken läßt.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Otto, Petra
V Otto
Otto, Petra:
¬Das¬ sanfte Beckenbodentraining : die Kraft spüren, die Entspannung geniessen / Petra Otto. Mit Fotos von Horst Lichte. - Orig.-Ausg. - Reinbek bei Hamburg : Rowohlt, 1999. - 127 S. : zahlr. Ill. - (rororo-Sachbuch : Gesundes Leben)
ISBN 978-3-499-60354-9 kart. : DM 16.90
Medizin, Alternative Heilmethoden, Gesundheit allgemein - Buch