Sie möchten endlich Ihre Problemzonen loswerden, Ihre Muskeln kräftigen und sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen? Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie!
Diese auf Joseph H. Pilates zurückgehende, sanfte Trainingsmethode eignet sich für Menschen jeden Alters und wird der körperlichen Konstitution des Übenden angepasst.
Pilates stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung, entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben und wird sogar zur Rehabilitation nach Verletzungen empfohlen.
Stellen Sie mit den professionellen Anleitungen in diesem Buch Ihr eigenes Übungsprogramm zusammen und finden Sie den Weg zu gesundem Wohlbefinden und zu Ihrer Traumfigur.
Pilates : Fit auf sanfte Art. - Köln : Naumann & Göbel Verlangsgesellschaft. - 95 S.
ISBN 978-3-625-12638-6 TB
G 107 - Signatur: G 107 Pil - Sachliteratur