Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes ?bungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren ?bungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance.
Personen: Bussell, Darcey
Bussell, Darcey:
Pilates für Anfänger : 50 Übungen für ein besseres Körpergefühl / Darcey Bussell. - 1. Aufl. - München : Dorling Kinderley, 2006. - 190 S.
ISBN 978-3-8310-0865-0 Heft: o. P.
G 107 - Signatur: G 107 Bus - Sachliteratur