Yoga für Läufer
Einfach besser laufen
Yoga stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen. Außerdem hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration.
Die Autorin erklärt, wie bestimmte Posen erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Blanz, Sandra
Blanz, Sandra:
Yoga für Läufer : Einfach besser laufen / Sandra Blanz. - 1. Auflage. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2021. - 271 Seiten
ISBN 978-3-8403-7729-7 Taschenbuch;22,00EUR
O 615 - Signatur: O 615 Bla - Sachliteratur