Pilates
d. besten Übungen
Trainieren Sie Ihren Körper und machen Sie Ihren Kopf frei. Mit den Übungen aus diesem Buch findet jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, seinen ganz eigenen Trainingsrythmus.
Eine gesunde Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung schafft einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab und Sie lernen eine ruhige und erholsame Atmung. Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben!
Dieses Medium ist voraussichtlich bis zum 15.06.2024 ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Personen: Baur, Christof Thurner, Bernd
Baur, Christof:
Pilates : d. besten Übungen / Christof Baur ; Bernd Thurner. - Augsburg : Weltbild, 2006. - 128 S. : Abb. (farb.)
ISBN 978-3-89897-358-8 fest geb. : 7,95 Euro
G 107 - Signatur: G 107 Bau - Sachbuch