Das Gesundheitsprogramm
Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung
Das Grundlagenwerk von Ruediger Dahlke Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und Stress bestimmen mehr und mehr unseren Alltag! Um trotzdem gesund zu bleiben, ist es wichtig, das Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Entspannung und Atmung zu beachten. Was ist Körperintelligenz? Wie wichtig ist Herz-Kreislauf-Training? Was macht eine ausgewogene Ernährung aus? Welche Chancen bietet der Schlaf? Mit zahlreichen Übungen, Tips und Anregungen für jeden, dem Körper, Seele und Geist am Herzen liegen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Dahlke, Rüdiger
Dahlke, Ruediger:
¬Das¬ Gesundheitsprogramm : Vital durch Atmung, Bewegung, Ernährung und Entspannung / Ruediger Dahlke. - 2. Aufl. - München : Ullstein Taschenbuchverl., 2007. - 158 S.
ISBN 978-3-548-74336-3 7,95 EUR
O 610 - Signatur: O 610 - Sachbuch