Fridh, Magnus
Stille finden in einer hektischen Welt Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
LEO-SUED Medien

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.


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Weiterführende Informationen

Personen: Fridh, Magnus Sondermann, Clara

Fridh, Magnus:
Stille finden in einer hektischen Welt : Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe : Rowohlt E-Book, 2021. - 192 S.
ISBN 9783644008342

Zugangsnummer: EM-1573593499
Signatur: eBook - LEO-SUED Medien