Die alltagstaugliche Ayurveda-Küche! Du kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Kochbuch lieben. Denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten und ohne exotische Lebensmittel und Gewürze aus. Und das ohne komplizierte Typenlehre.
Über 120 Rezepte - passend für alle drei Doshas: stärkende Frühstücke, To-Go-Gerichte, Meal-Prep, köstliche Chutneys und Schnelles für den Feierabend. So kommen Vata, Pitta und Kapha in Balance.
Mein kleines Gewürzregal: mit nur 10 Gewürzen wie Zimt, Kardamom oder Kurkuma den Geschmack des Ayurveda genießen.
Wohlgefühl ganz nebenbei: die Verdauung normalisieren, Energie bekommen, Achtsamkeit schulen - und einfach köstlich essen.
Maximal gesund und lecker - minimaler Aufwand.
Personen: Dreier, Ulrike Sonntag, Daniela
Standort: Teterow
Dreier, Ulrike:
¬Das¬ einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten / Ulrike Dreier. - 1. Auflage. - Stuttgart, Germany : TRIAS, 2022. - 143 Seiten, Illustrationen
ISBN 978-3-432-11478-1
X 212 - Signatur: X 212 Drei - Sach Erwachsene