Über die Liebe zum Laufen! Dickes, unglückliches Mädchen nimmt 30 Kilo ab und wird zur Ultraläuferin. Klingt nach Walt Disney, ist aber wahr. Tanja Schönenborn nimmt uns mit auf ihre Reise der Veränderung. Sie erzählt, wie sie ihr Leben, sprich ihre Laufschuhe in die Hand genommen hat und was ein paar Jahre später daraus geworden ist. Dabei beschönigt sie nichts, lässt Wut und inneren Schweinehund zu Wort kommen und will damit anderen Frauen Mut machen, mit dem Laufen anzufangen. Das Buch beantwortet Fragen wie: Warum werde ich nur besser, wenn ich regeneriere? Was bringen Yoga und Stabitraining? Was hat die Ernährung mit Laufen zu tun? Aber auch spezielle Frauenthemen spricht die Autorin an: Wie integriere ich meinen Zyklus ins Training? Was unterscheidet Männer und Frauen beim Laufen? Und was ist das Mädels-Trailcamp? Ein Buch über Geduld, Motivation und die Frage, warum Trainieren ohne Trainingsplan manchmal vielleicht sogar die bessere Alternative ist. Für alle Frauen, die ihre Laufschuhe (wieder) schnüren möchten.
Personen: Schönenborn, Tanja
Standort: Teterow
Schönenborn, Tanja:
Running girls : laufen mit Kopf und Herz / Tanja Schönenborn. - 1. Auflage. - Bielefeld : Delius Klasing Verlag, 2022. - 158 Seiten, Illustrationen
ISBN 978-3-667-12504-0
G 131 - Signatur: G 131 Schö - Sach Erwachsene