Achtsamkeit - eine Anleitung
Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag
Lassen Sie Stress, Sorgen & Ängste vorüberziehen und kommen Sie im Hier und Jetzt an! Mit wirksamem Achtsamkeitstraining kann dieses Buch Ihr Leben verändern. Fragebögen und anschaulich illustrierte Anleitungen zu Übungen & Meditationen unterstützen Sie beim Loslassen ungesunder Muster & Gewohnheiten und beim Wiederherstellen Ihrer Ausgeglichenheit & Lebensfreude. Praktische Beispiele lassen Sie Achtsamkeit im Alltag umsetzen und bewusst leben.
Dieses Medium ist zur Zeit ausgeliehen.
Gerne können Sie es vormerken.
Personen: Annesley, Mike
F
123
ANNE
Annesley, Mike:
Achtsamkeit - eine Anleitung : Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag / Mike Annesley. - München : Dorling Kindersley, 2020. - 224 S. : Abb.
ISBN 978-3-8310-4082-7 brosch. : 16,95 €
F 123 - Sachbücher