Ohne Geräte - Muskeltraining 50+
Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu
steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Liebman, Hollis Lance
G
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LIEB
Liebman, Hollis Lance:
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+ : Kraft, Ausdauer, Flexibilität / Hollis Lance Liebman. - Königswinter : Heel, 2014. - 160 S. : Abb.
ISBN 978-3-86852-920-3 19,99 €
G 107 - Sachbücher