Wem ist schon bewusst, dass unsere biologischen Rhythmen nicht mit der offiziellen Uhrzeit übereinstimmen? Tatsächlich dauert für unsere innere Uhr ein Tag gemittelt 24 Stunden und 11 Minuten, also länger als die vorgegebenen 24 Stunden. Wir müssen unsere innere Uhr also jeden Tag aufs Neue mit der Uhrzeit synchronisieren, damit wir nicht aus der Zeit geraten. Kein Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss?
Personen: Schöbel, Christoph Wiater, Alfred
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SCHO
Schöbel, Christoph:
Ticken Sie richtig? : wie Sie zu Ihrem gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus finden / Christoph Schöbel ; Alfred Wiater. - Berlin ; München : Scorpio, 2021. - 159 S.
ISBN 978-3-9580333-5-1 fest geb. : 18,00 €
O 619 - Sachbücher