Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der Bio-Uhr lässt sich nicht nur tags, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun. Der Power-Plan ist ein zuverlässiger, praktischer Begleiter für 4 Wochen und macht den Einstieg in die erfolgreiche "Schlank-im-Schlaf"-Methode sensationell einfach. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix. Unter der Rubrik "Motto des Tages" werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das "Dickmacher-Hormon" Insulin.
Personen: Pape, Detlef
Pape, Detlef:
Schlank im Schlaf : der 4-Wochen-Powwer-Plan / Detlef Pape ; Rudolf Schwarz ; Elmar Trunz-Carlisi. - München : Gräfe und Unzer, 2009. - 120 S. : Ill
ISBN 978-3-8338-0763-3 kt. : EUR 14,90
Signatur: Gesundheit; Fit & Schön - Buch