Willson, Rob
Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
eMedium

Plagen Sie manchmal Ängste oder schlaflose Nächte, in denen Ihnen alle möglichen Gedanken durch den Kopf gehen? Leiden Sie unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen? Dieses Übungsbuch vermittelt Ihnen die Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie und hilft Ihnen auch ohne begleitende Therapie, Ihren Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen auf die Spur zu kommen. Das Buch ist gespickt mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern. Es begleitet Sie dabei, sich von weniger hilfreichen Überzeugungen zu lösen und so eingefahrene Verhaltensmuster zu verändern. Und auf einmal erscheinen Ihnen Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht.

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Weiterführende Informationen

Personen: Strahl, Hartmut Willson, Rob Branch, Rhena

Willson, Rob:
Übungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies : Wiley, 2023. - 400 S.
ISBN 9783527840298

Zugangsnummer: EM-1925902719
Signatur: eBook - eMedium