Abnehmen und wohl fühlen. - Dieses Buch ist für alle, die erfolgreich mit der Trennkost abnehmen und sich wohlfühlen möchten. die Einleitung erklärt zunächst leicht verständlich, wie Trennkost funktioniert. Ein großes Kapitel ist dem gesunden Abnehmen gewidmet. Der Leser erhält dort viele hilfreiche Tipps sowie Hilfestellunge bei Diätkrisen und -frust. Ein ausführlicher Trennungs- und Mengeplan sowie zwei übersichtliche Wochenpläne erleichtern den Einstieg in die Trennkost. Der große Rezeptteil setzt dann die Theorie in die Praxis um. Rezepte für Frühstück und Zwischenmalzeiten, kleine Gerichte, Hauptmalzeiten und Desserts bieten für jeden etwas. Ein Extrakapitel präsentiert darüber hinaus raffinierte Vorschläge für Malzeiten, die man problemlos mit zur Arbeit nehmen kann.

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Personen: Summ, Ursula