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Johnen, Wilhelm
Muskelentspannung nach Jacobson die klassische Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe
Sachbuch

Als Psychotherapeut gegen Stress legt der Autor im Wechsel von Dehnung/Entspannung (Stretching/Relaxion) den Schwerpunkt auf die beruhigende Muskelentspannung; das "planvolle Dehnen" ist dazu die sinnvolle Ergänzung. Der fortschreitende Entspannungsprozess soll alle körperlichen Bereiche, insbesondere die Nerven, erfassen und auf die Psyche übergreifen ("progressive Relaxion").

Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Serie / Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit

Personen: Johnen, Wilhelm

Schlagwörter: Ratgeber Muskelentspannung

Johnen, Wilhelm:
Muskelentspannung nach Jacobson : die klassische Methode der Entspannung ; einfach, wirksam, schnell zu lernen ; für Selbstsicherheit und innere Ruhe / Wilhelm Johnen. - 3. [Aufl.]. - München : Gräfe u. Unzer, 2001. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 22 cm - (GU-Ratgeber Gesundheit)
ISBN 3-7742-2201-0 kt. : 19,80

Zugangsnummer: 1615440002 - Barcode: 00207607
Entspannungstechniken - Signatur: Vc JOH - Sachbuch