Fit & stark mit Sophia
erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.
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Personen: Thiel, Sophia
Thiel, Sophia:
Fit & stark mit Sophia : erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur / Sophia Thiel. - 2. Auflage. - München : ZS Verlag GmbH, 2018. - 181 Seiten : Illustrationen ; 27 cm
ISBN 978-3-89883-910-5 Festeinband : EUR 19.99
Turnen, Gymnastik, Tanzsport, Walking - Signatur: VS.T Thie - Buch: Sachbuch