Bewegungsmotivation für Fitnessmuffel. (VS) Als Jugendlicher war der Autor bis zu einem Schlüsselerlebnis unsportlich und eher kugelrund. Der Film "Rocky IV" mit Sylvester Stallone beeindruckte den Autor so sehr, dass er beschloss, selber einmal so muskulös und fit wie Rocky zu werden. In seinem Buch hält er Zwiegespräche mit sich selber. Einmal schlüpft er in die Vergangenheit, ist träge und motivationslos, mit zu vielen Kilos und immer mit einer passenden Ausrede unterwegs, ein anderes Mal ist er der sportliche Trainer und Fitnesscoach, der keine Ausreden zulässt. Im Dialog erfährt man Interessantes zu den Themen Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Stress und Schlaf. Sein Trainingsgerät ist der eigene Körper und damit verbunden das eigene Gewicht. Mit einem Selbsttest wird die Fitness ermittelt, Besonderheiten wie Konzentration, Präzision und Kontrolle werden erläutert. Im Anschluss daran sind 18 Übungen genau erklärt und fotografisch dargestellt. Ein 30-Tage-Notfallplan, eine 30-Tage-Notfalldiät und Empfehlungen für ein Outdoor- und ein Indoor-Training runden dieses Trainingsbuch ab. Das Buch versucht, hartgesottene Fitnessmuffel und Übergewichtige zu überzeugen, etwas für sich zu tun. Mit den Zwiegesprächen greift es eine humorvolle Idee auf - dem Buch mit den Schwarz-Weiß-Fotos fehlt jedoch der Pfiff.
Personen: Daucher, Roman
Daucher, Roman:
Geht nicht, gibt's nicht! : fit mit Roman Daucher / Roman Daucher. - Berlin ; Wien : Goldegg-Verl., 2016. - 115 S. : Ill.
ISBN 978-3-903090-15-6 fest geb. : ca. EUR 19,95
Sport - Signatur: VS DAU - Buch: Sachbuch