Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.
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Weiterführende Informationen
Serie / Reihe: Für Dummies
Personen: Urban, Adrian
Urban, Adrian:
Burn-out überwinden für Dummies : Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, 2014. - 379 S. Ill.
ISBN 9783527686278
Signatur: eBook - eMedien von noe-book.at