Bergwandern trotz Gelenksproblemen. (NK) Immer wieder wird das Bergwandern als die gesündeste Sportart für alle Altersgruppen gepriesen. Wandern in der Natur macht den Kopf frei und trainiert den Körper. Doch was ist, wenn mehr und mehr die Gelenke zu schmerzen beginnen? Gerade der Weg hinab ins Tal wird dann oft zur Qual. Dieses Buch zeigt, dass eine drohende Arthrose noch lange nicht das Ende einer Wanderleidenschaft bedeuten muss. Verschiedene Spezialisten erklären hier die Wirkung des Bergwanderns aus medizinisch-physiologischer Sicht, sie geben Trainings- und Ausrüstungstipps, stellen konservative und operative Behandlungsmethoden vor und beschreiben, wie mit künstlichen Knie- und Hüftgelenken die Bergwelt wieder unbeschwert genossen werden kann. Mit dem Everestbesteiger Wolfgang Nairz und dem Bergretter Hermann Spiegl kommen auch Betroffene zu Wort, die aus eigener Erfahrung darüber berichten, wie sie mit einem neuen Gelenk und einer umfassenden Therapie wieder uneingeschränkt ihrer Leidenschaft nachgehen können. Dieses Buch hilft, die für das Wandern so wichtigen Knie- und Hüftgelenke besser zu verstehen und damit Schäden vorzubeugen. Im Anhang gibt es noch eine Fülle von Tourenvorschlägen rund um die österreichischen Landeshauptstädte. Ein hilfreiches, interessantes Buch!
Personen: Fink, Christian Gföller, Peter Hoser, Christian
NK Fin
Fink, Christian:
Gelenkfit in die Berge : Wandern mit Gelenkbeschwerden / Dr. Christian Fink ; Dr. Peter Gföller ; Dr. Christian Hoser. - Innsbruck : Tyrolia, 2018. - 150 S. : Ill. (farb.)
ISBN 978-3-7022-3660-1 kart. : ca. EUR 19,95
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