Einleitung............................................................................................. 14
Der Körper kennt den W eg.................................................................14
Psychotherapie als Bindungswerkstatt...............................................19
Korrigierende Bindungserfahrungen mit der Ego-State-Therapie...........23
1 Hypnosomatische Ego-State-Therapie......................................... 25
Ego-State-Therapie mit dem Körper.................................................. 25
Die Lösung geschieht von selbst...............................................................28
Veränderung geschieht über den Körper.................................................32
Beziehung und Sicherheit.................................................................. 32
Wenn die Innenwelt gefährlich erscheint.................................................33
Den Ball flach halten: Selbstregulation des Therapeuten....................... 34
Die Ego-States des Therapeuten............................................................. 37
Die Kunst der Beziehungsgestaltung......................................................38
Orientierung und Sicherheit durch Psychoedukation.............................42
Verankerung in der Gegenwart durch Containment...............................42
Sicherheit steht an erster Stelle.................................................................49
2 Biologische Grundlagen, theoretische Überlegungen..................50
Die Suche nach Sicherheit.................................................................. 50
Das soziale Nervensystem...................................................................... 50
Wenn's brenzlig wird: biologisch angelegte Reaktionen...........................62
Die Hierarchie der Abwehr.................................................................64
Trauma als eingefrorene (Defensiv-) Reaktion..........................................64
Fehlalarm: Die Nachteile der Neurozeption........................................... 68
Zurück ins Jetzt: Die Auflösung von
traumatischem Stress.................................................................. 69
Sicherheit körperlich erzeugen...............................................................70
Transformation: Von der Immobilität zu r Lebendigkeit......................... 73
Das Medikament (Ver-) Bindung......................................................... 73
Berührung in der Psychotherapie........................................................... 75
Soziales (Um-)Lernen in der Therapie.................................................. 76
Regulieren kommt vor Explorieren......................................................... 77
Wissen, wie einem geschieht.................................................................. 80
Zuerst erleben, dann reden................................................................... So
Von der Verletzung zu r (Neu-) Vernetzung......................................... 82
Das »dreieinige« Gehirn..................................................................... 82
Das Gleichgewicht wiederfinden...................................................... 88
Umgang mit Widerstand: Das Toleranzfenster.................................... 88
Sich ins Gleichgewicht pendeln............................................................. 89
Der späte Triumph: wer zuletzt lacht................................................... 92
3 Die Vorteile der Ego-State-Therapie............................................. 94
Die Beziehungstherapie..................................................................... 94
Verlässliche Allianzen bilden............................................................... 94
Wachstum dank Kooperation............................................................... 95
Die korrigierende Erfahrung in der Ego-State-Therapie................ 96
Destruktiv agierende Ego-States............................................................ 96
4 Dissoziation und Erstarrung........................................................ 114
Die Angst und Panik traumatisierter Ego-States............................. 114
Gleichzeitig den Boss beachten............................................................. 224
Anzeichen von Ego-States in Angst und P a n ik .................................... 117
Angstträum e........................................................................................ 118
Präverbale Traumata.......................................................................... 119
Anzeichen präverbaler T raum ata........................................................ 120
Spirituelle Ressourcen nutzen............................................................... 129
Sich durch Klopfen wieder verbinden.................................................... 129
Aus der Erstarrung zu r Beweglichkeit.................................................. 130
Andere States um Hilfe b itte n ............................................................. 134
Umgang mit Dissoziation in der Ego-State-Therapie........................... 237
Verletzte Grenzen wiederherstellen.................................................. 141
Trauma und Dissoziation durch Zurückweisung
und Vernachlässigung................................................................... 245
5 Wut als Kraft................................................................................. 154
Die Wut utilisieren.............................................................................. 154
Unangemessene W u t............................................................................ 254
Wütende Persönlichkeitsanteile........................................................... 25S
Von Ohnmacht zu Stärke.................................................................... 259
Ausdruck von Wut als Ermächtigung.................................................. 259
Die Wut aus dem Körper befreien........................................................ 262
Die Wut fließen lassen.......................................................................... 263
Grenzen ziehen - loslassen................................................................... 263
Konflikt-Ego-States - das innere Dilemma........................................... 272
6 Scham und Schuld........................................................................173
Scham, die versteckte Emotion..........................................................173
Gesunde Scham - toxische Scham .................................................... 178
Scham versus Schuld - ein Vergleich.................................................182
Konstruktiv mit Scham umgehen, Scham reparieren......................183
Statt Vernichtung Verbindung erfahren.................................................185
Krank durch Kränkung und Beschämung..........................................192
Von der Schuld ins Handeln kommen...............................................194
Echte und übernommene Schuldgefühle.................................................194
Schuldgefühle entwirren durch den inneren D ialog...............................195
Gedankenkreisen loslassen...................................................................... 197
7 Schmerzen und somatische Symptome........................................199
Resilienz aufbauen............................................................................... 199
io-Schritte- Modell zur Schmerzbehandlung
nach Maggie Phillips.................................................................... 200
Schmerzen und somatische Symptome lindern
mit Ego-State-Therapie.................................................................201
8 Praktische Anwendungen in der Therapie....................................204
Der somatische Fokus in der Therapie...............................................204
Ganzheitlich: top-down und bottom-up.................................................205
Klare Strukturen geben Sicherheit......................................................... 206
Selbstregulation - eine wichtige Ressource zu Beginn der Therapie----209
Atem zuerst!..........................................................................................210
Selbstregulation durch Überenergiekorrektur........................................213
Lernen, Empfindungen zu benennen.................................................... 216
Focusing - achtsames Erleben im Hier und J e tz t.................................. 220
Pendeln...................................................................................................220
Grenzen wiederherstellen...................................................................... 223
Stabilisierung und Stärkung durch Ego-State-Therapie....................226
Die Stärkung der Gesamtpersönlichkeit................................................ 227
Weitere stärkende Ego-State-Interventionen........................................... 240
Hilfreiche Klopftechniken.................................................................. 247
Allgemeine Richtlinien........................................................................... 247
Abschluss............................................................................................. 250
Danksagung..........................................................................................252
Ausbildungsinstitute im deutschsprachigen Raum...........................253
Literatur............................................................................................... 255
Über die Autorin...................................................................................264

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Personen: Silvia Zanotta

Standort: FABE Familienb.