Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) werden in diesem Buch vorgestellt.
Serie / Reihe: Wege der Psychotherapie
Personen: Meibert, Petra
Standort: RÜD
CU 7500 M499
Meibert, Petra:
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR / Petra Meibert. - 1. Auflage. - München ; Basel : Ernst Reinhardt Verlag, 2016. - 145 Seiten. - (Wege der Psychotherapie)
ISBN 978-3-497-02590-9 kartoniert : EUR 26.90
Klinische Psychologie - Buch