Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen - er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.
Aus dem Inhalt:
Zum Verständnis von Angst - Bewältigung der Angst - Materialien zur Selbsthilfe.
Weiterführende Informationen
Personen: Schmidt-Traub, Sigrun
Standort: RÜD
CU 3100 S354-b (7)
Schmidt-Traub, Sigrun ¬[Verfasser]:
Angst bewältigen : Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie / Sigrun Schmidt-Traub. - 7., vollständig überarbeitete Auflage. - Berlin ; Heidelberg : Springer, 2020. - 143 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-662-61121-0 kartoniert : EUR 22,99
Klinische Psychologie - Buch