Achtsamkeitstraining
[MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode]
Klassische Meditationsübungen im Sitzen und Gehen ergänzt durch Yoga-Asanas und Tipps zur Erhöhung der Aufmerksamkeit.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Serie / Reihe: Lust zum Üben
Personen: Eßwein, Jan Torsten
Eßwein, Jan Torsten:
Achtsamkeitstraining : [MBSR, die anerkannte Anti-Stress-Methode] / Jan Thorsten Eßwein. - 3. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2011. - 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 20 cm + CD. - (Lust zum Üben)
ISBN 978-3-8338-1829-5 kt. : 16,99
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Eßwei - Buch