Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen und Kurzmeditationen helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Ein kleines Hörbuch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.
Personen: Hanh, Thich Nhat
Standort: DreisTiefenbach
Leseror. Aufstellung: Natur Entspannung/ Meditation
Hanh, Thich Nhat:
Einfach entspannen : Herbert Schäfer liest / Herbert Schäfer liest Thich Nhat Hanh... - Autorisierte Lesefassung mit Musik. - Berlin : Argon Verlag, 2016. - 1 CD; Laufzeit ca. 81 Min.
ISBN 978-3-8398-8124-8 7,99 EUR
Heilgymnastik, Massage, Bewegungstherapie, Selbstentspannung (Atemtechnik, autogenes Training, Yoga) - Signatur: Na 9.31 Thich - Hörbuch (CD, MC)