Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung auf dem Programm. Mit Ernährungstipps.
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Lauren, Mark: Fit ohne Geräte : die 90-Tage-Challenge für Frauen / Mark Lauren mit Julian Galinski. - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - München : riva, 2015. - 179 S. : zahlr. Ill. ISBN 978-3-86883-514-4 Broschur : EUR 19,99