Thierfelder, Kathrin
After-Work-Yoga kurze Programme mit großer Wirkung
elektronische Ressource

Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune.

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Thierfelder, Kathrin:
After-Work-Yoga : kurze Programme mit großer Wirkung : GeraNova Bruckmann, 2015. - 62 S. zahlr Ill.
ISBN 978-3-7343-0775-1

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