Einfach entspannen
so fühlt sich das Leben leichter an ; [35 Entspannungsinseln für den Alltag ; Stressfallen erkennen und vermeiden ; mehr Ausgeglichenheit mit der BALSAM-Methode]
Ein aus 6 Modulen bestehendes, auf den Alltag abgestelltes Programm mit Strategien zur Entspannung und zum Umgang mit Stresssituationen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Pfennighaus, Dietmar
Pfennighaus, Dietmar:
Einfach entspannen : so fühlt sich das Leben leichter an ; [35 Entspannungsinseln für den Alltag ; Stressfallen erkennen und vermeiden ; mehr Ausgeglichenheit mit der BALSAM-Methode] / Dietmar Pfennighaus. - 1. Aufl. - München : Gräfe und Unzer, 2004. - 125 S. : Ill. (farb.) ; 22 cm
ISBN 978-3-7742-6046-7 kt. : EUR 12.90
Entspannung - Progressive Relaxation - Signatur: Med 862 P - Buch