Ohne Geräte - Muskeltraining 50+
Kraft, Ausdauer, Flexibilität
Übungen für Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Haltung und die starke Körpermitte, abgestimmt auf Menschen über 50, die ihre Fitness erhalten bzw. sogar steigern wollen. Mit Workouts im Anhang.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Liebmann, Hollis Lance Conklin, Jonathan
Ohne Geräte - Muskeltraining 50+ : Kraft, Ausdauer, Flexibilität / Hollis Lance Liebmann. [Photogr.: Jonathan Conklin]. - Königswinter : Heel, 2014. - 160 S. : überw. Ill. (farb.) ; 30 cm
Einheitssacht.: Anatomy of exercise for 50+
ISBN 978-3-86852-920-3 kt. : EUR 19.99
Aufwärmen / Sport - Circuittraining - Konditionstraining - Krafttraining - Hanteltraining - Frauensport - Muskeltraining - Signatur: Spo 78 Ohne - Buch