Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Buch

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab...

Altersempfehlung: ab 16 Jahren.


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Delp, Christoph

Leseror. Aufstellung: Fit & Vital

Schlagwörter: Beweglichkeit Einsteiger Körper schmerzfrei halten

Interessenkreis: Körperübungen

Delp, Christoph:
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training : schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag / Christoph Delp. - 1. Auflage. - Stuttgart : Pietsch, 2020. - 224 Seiten : 320 Illustrationen ; 24 cm x 17 cm
ISBN 978-3-613-50909-2 Broschur : EUR 19.95 (DE), EUR 20.60

Zugangsnummer: 2020/0604 - Barcode: 2-3131000-8-00028680-0
Grundlagen der Leibesübungen - Signatur: Gymnastik Faszien - Buch