Dukan, Pierre
Die Dukan-Diät das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
Buch

Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!


Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.

Personen: Dukan, Pierre

Dukan, Pierre:
¬Die¬ Dukan-Diät : das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen / Pierre Dukan. - 3. Aufl. - München : Gräfe & Unzer, 2012. - 252 S. : Ill. (farb.)
Einheitssacht.: Je ne sais pas maigrir . - Aus d. Franz. übers.
ISBN 978-3-8338-2371-8 kt. : EUR 19,90

Zugangsnummer: 2018/0448 - Barcode: 01112467
Ernährungslehre, allgemeine Diät - Signatur: Na 9.32 Dukan - Buch