Ich atme ein, ich atme aus
das Geheimnis der Achtsamkeit
Buch
Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes Inspirationsbuch lädt dazu ein, sich auf den Atem zu besinnen, um mehr Achtsamkeit in das eigene Leben zu bringen. Einatmen, ausatmen - so lösen sich Unruhe und Stress auf. Man lächelt häufiger. Man sorgt sich weniger. Das Leben fühlt sich viel leichter an.
Eine Einladung, kleine Auszeiten im chaotischen Alltag zu genießen und innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu erfahren.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Penman, Daniel: Ich atme ein, ich atme aus : das Geheimnis der Achtsamkeit / Daniel Penman. - München : Kösel, 2017. - 128 S. - Aus dem Engl. übers. ISBN 978-3-466-34685-1 kt. : EUR 14,99